My Blog
My WordPress Blog

“พ.ต.ท.สันธนะ” เข้าให้ข้อมูล “เจ๊ชุมพร” ที่ ตร. July 25, 2017

“พ.ต.ท.สันธนะ” เข้าให้ข้อมูล หลังปูด “เจ๊ชุมพร” บงการฆ่ายกครัว 8 ศพที่กระบี่ โดยมีเงื่อนไขต้องที่สำนักงานตำรวจแห่งชาติ และกับ ผบ.ตร. หรือรอง ผบ.ตร.เท่านั้น

Comments Off on “พ.ต.ท.สันธนะ” เข้าให้ข้อมูล “เจ๊ชุมพร” ที่ ตร.
Categories: News

พระพุทธรูปยืนมงคล

เป็นพระพุทธรูปคู่เมืองมหาสารคาม อยู่ที่ตำบลคันธารราษฎร์ บนทางหลวงหมายเลข 213 ห่างจากตัวเมืองประมาณ 14 กิโลเมตร เป็นพระพุทธรูปสมัยทวาราวดี สร้างขึ้นด้วยหินทรายแดง เหมือนพระพุทธมิ่งเมือง เชื่อกันว่าอำเภอกันทรวิชัยฝนแล้ง ชาวบ้านที่เป็นผู้ชายจึงสร้างพระพุทธรูปมิ่งเมืองและผู้หญิงสร้างพระพุทธรูปยืนมงคลขึ้นเพื่อขอฝน แล้วเสร็จพร้อมกันจึงจัดงานฉลองอย่างมโหฬาร นับแต่นั้นมาฝนก็ตกต้องตามฤดูกาล ทำให้เกิดความอุดม สมบูรณ์แก่ท้องที่นี้เป็นอันมาก

Comments Off on พระพุทธรูปยืนมงคล
Categories: Travel News

ฝึกสมาธิมีผลต่อสุขภาพ

สมาธิบำบัด (Meditation Healing) เป็นอีกหนึ่งการรักษาที่ในปัจจุบันเป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรงและเป็นที่นิยมกันในหมู่คนทำงานไปจนถึงผู้สูงอายุ สมาธิบำบัดจะยึดหลักการง่าย ๆ จากคำกล่าวที่ว่า “จิตใจที่ดีและใสสะอาด ย่อมตามมาด้วยร่างกายที่แข็งแรง” โดยพื้นฐานแล้วจะเป็นการนั่งสมาธิเพื่อให้จิตใจปลอดโปร่งโดยยึดหลักการฝึกจิตใจตามแบบพุทธศาสนา ผสมผสานกับแนวคิดปัจจุบันเพื่อให้เกิดการบำบัดและรักษาเยียวยาสภาพทางจิตใจขึ้นนั่นเอง แน่นอนว่าการทำสมาธิบำบัดสามารถทำได้ทุกคนไม่ว่าจะเป็นผู้ป่วยทางจิตเวชหรือแม้แต่คนปกติทั่วไป
วิธีการทำสมาธิบำบัด
การทำสมาธิบำบัดไม่แตกต่างจากการนั่งสมาธิปกติของชาวพุทธเลย วิธีการหลักๆ ก็คือ ปล่อยวางจากความคิดและทำให้สมองปลอดโปร่งโดยการนั่งหลับตาและกำหนดลมหายใจเข้าออกให้เป็นจังหวะสม่ำเสมอ โดยจุดสำคัญในการนั่งสมาธิเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดก็คือ
1 สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ และปล่อยออกมาจนสุด อย่างสม่ำเสมอ
2 นั่งสมาธิในสถานที่ที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวกและเป็นพื้นที่ที่มีความสงบเงียบ
3 ทำจิตใจให้ปลอดโปร่งและปล่อยวางจากความคิดทั้งหมด
4 ทำอย่างสม่ำเสมอทุกวันอย่างน้อยวันละ 30 นาทีต่อครั้ง ซึ่งจุดนี้ผู้ปฏิบัติอาจจะทำกี่ครั้งต่อวันก็ได้ตามความสะดวกและเวลาว่างที่มี

Comments Off on ฝึกสมาธิมีผลต่อสุขภาพ
Categories: Health News

เสี่ยโรงงานลืมเงินในตู้2หมื่น โชคดีสาวใหญ่เก็บส่งตร. July 24, 2017

ในความโชคร้าย ยังมีความโชคดี เสี่ยโรงงานทำตู้ไฟฟ้า ทิ้งเงินสด 20,000 บาทไว้คาตู้กดเงิน บังเอิญเจอสาวใหญ่พลเมืองดี เก็บเงินดังกล่าวมาส่งตำรวจ เจ้าของดีใจได้เงินคืน ฝากขอบคุณผ่านสื่อ

Comments Off on เสี่ยโรงงานลืมเงินในตู้2หมื่น โชคดีสาวใหญ่เก็บส่งตร.
Categories: News

บ่อพรานล้างเนื้อ

บ่อน้ำทั้งสองที่ค้นพบถัดจากรอยพระพุทธบาทไปนั้น คือบ่อพรานล้างเนื้อ และ บ่อปักหอก มีตำนานเล่าขานถึงความศักดิ์สิทธิ์ว่า มีสัตว์ที่ถูกพรานบุญซึ่งเป็นพรานป่ามากฝีมือ ยิงจนได้รับบาดเจ็บบนเชิงเขาในแขวงเมืองสระบุรี คือเขาสุวรรณบรรพต แต่เป็นที่น่าประหลาด เมื่อสัตว์บาดเจ็บวิ่งเข้าไปในพุ่มไม้ สักครู่ก็วิ่งออกมาโดยไม่ถึงแก่ความตาย

Comments Off on บ่อพรานล้างเนื้อ
Categories: Travel News

เตรียมพร้อม!ก่อนตรวจสุขภาพตา

ทำไมต้องตรวจสุขภาพตา หากไม่พบความผิดปกติเกี่ยวกับดวงตา หรือการมองเห็น แต่ในความเป็นจริงแล้ว โรคทางตาบางโรคไม่แสดงอาการให้เห็นจนกว่าจะอยู่ในขั้นที่รุนแรง ซึ่งอาจไม่สามารถรักษาให้เป็นปกติ ดังนั้น จึงควรเข้ารับการตรวจสุขภาพตาอย่างละเอียดอย่างน้อยสองปีต่อหนึ่งครั้ง และเมื่ออายุ 40 ปี ขึ้นไปควรเข้ารับการตรวจอย่างน้อยปีละหนึ่งครั้ง

Comments Off on เตรียมพร้อม!ก่อนตรวจสุขภาพตา
Categories: Health News

“มายเมทเนท”รับทราบ3ข้อหา ขอโทษคนไทยรู้เท่าไม่ถึงการณ์ July 19, 2017

มายเมทเนท ยูทูปเบอร์ชื่อดังชาวอเมริกัน เข้ารับทราบข้อกล่าวหาแล้ว พร้อมขอโทษกับสิ่งที่ทำลงไปโดยไม่รู้ว่าผิดกฎหมายไทย จากนี้จะเผยแพร่แต่คลิปสร้างสรรค์ ไม่กระทบความรู้สึก

Comments Off on “มายเมทเนท”รับทราบ3ข้อหา ขอโทษคนไทยรู้เท่าไม่ถึงการณ์
Categories: News

ล่องแม่น้ำปาย จังหวัดแม่ฮ่องสอน

ล่องแม่น้ำปาย
แม่น้ำปาย เป็นแม่น้ำที่ใหญ่และยาวที่สุดของจังหวัดแม่ฮ่องสอน ผ่านอำเภอปาย-อำเภอปางมะผ้า-อำเภอเมืองแม่ฮ่องสอน ก่อนจะไหลไปบรรจบกับแม่น้ำสาละวิน (แม่น้ำคง) ในเขตรัฐคะยา สหภาพพม่า ท้องน้ำเป็นกรวดทราย และในฤดูแล้งน้ำลึกประมาณ 7 เมตร แต่ละช่วงมีทิวทัศน์ที่สวยงาม การล่องแก่งมีระยะทางรวมประมาณ 50 กิโลเมตร ความยากของแก่งมีตั้งแต่ระดับ 1-4 แต่ในฤดูฝนอาจถึงระดับ 5 ซึ่งน้ำเชี่ยว มีความยากมาก การล่องแก่งต้องอาศัยผู้เชี่ยวชาญท้องถิ่น ซึ่งสามารถแบ่งการล่องเป็น 3 ช่วงด้วยกัน คือ
1 ช่วงต้นน้ำปายถึงอำเภอปาย เริ่มที่ห้วยช้างเฒ่าหรือห้วยช้างแก้ว ห่างจากอำเภอปายตามระยะทางรถยนต์ประมาณ 16 กิโลเมตร ตามทางลำลองที่มุ่งสู่บ้านเวียงเหนือ และบ้านศาลาเมืองน้อยแล้วเริ่มล่องลำน้ำปายใช้เวลาประมาณ 6 ชั่วโมง ถึงสะพานเวียงเหนือหรือบ้านจอมพลใกล้ตัวอำเภอปาย การล่องแพสายนี้ควรใช้เวลาอย่างน้อย 1 วันเต็ม โดยต้องพักแรมในคืนก่อนการเดินทางและหลังจากการล่องแพแล้วอีก 1 คืน

Comments Off on ล่องแม่น้ำปาย จังหวัดแม่ฮ่องสอน
Categories: Travel News

10 กลยุทธ์ในการจัดการกับปัญหาความเครียด

มนุษย์ทุกคนประสบกับความเครียด เพราะเป็นผลจากอุปสงค์หลายอย่างที่เราต้องเข้าจัดการทุกเมื่อเชื่อวัน ขณะที่ความเครียดสามารถสร้างแรงจูงใจและช่วยให้เราประสบความสำเร็จตามเป้าหมาย แต่เมื่อเราประสบกับความเครียดในระดับสูงหรือเป็นเวลานาน มันสามารถส่งผลกระทบด้านลบแก่สุขภาพของเรา ขณะที่มันอาจจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกำจัดความเครียดให้หมดไปจากชีวิตเราได้ คุณสามารถแสวงหาวิธีการต่าง ๆ ในการจัดการความเครียดในชีวิตประจำวันได้ ด้านล่างเป็นกลยุทธ์ 10 อย่างง่าย ๆ ที่สามารถช่วยให้เราจัดการกับความเครียดได้
1. กระจายการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณออกไป
ให้เวลาที่จะปรับตนเอง จากการเปลี่ยนแปลงอันหนึ่งไปสู่อีกอันหนึ่ง เช่น พยายามเว้นระยะเหตุการณ์สำคัญ ๆ เช่น การแต่งงาน การเปลี่ยนงาน และการย้ายบ้าน ให้มากเท่าที่เป็นไปได้ เพื่อให้เวลาตนเอง ในการที่จะจัดการ และปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลงที่แตกต่างกันในชีวิตของคุณ
2. วางแผนเวลาอย่างดี
จัดระเบียบในตนเองให้มากขึ้นและวางแผนล่วงหน้าสามารถช่วยลดความเครียดได้ การวางแผนช่วยให้เห็นภาพรวมของสิ่งต่าง ๆ ที่คุณจำเป็นต้องทำ และช่วยให้คุณแยกแยะแจกแจงงานต่าง ๆ ที่คุณจำเป็นต้องทำมันให้เสร็จ ในที่ทำงานคุณสามารถวางแผนวันของคุณ และจัดทำรายการที่ต้องทำ และที่บ้าน คุณสามารถทำปฏิทินเพื่อกำหนดวันทำกิจกรรม และวันสุดสัปดาห์กับครอบครัวได้
3. มองโลกตามความเป็นจริง เกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้
กำหนดเป้าหมายที่เป็นไปได้จริงและสามารถประสบความสำเร็จได้ เพื่อที่ว่าคุณจะได้ไม่ท้อแท้และผิดหวัง การกำหนดเป้าหมายเป็นวิธีการที่ดีอันหนึ่งที่จะช่วยคุณมีจะมีระเบียบวินัยและวางแผนเวลาของคุณ
4. คิดในแง่บวก
การคิดในแง่บวก แม้ในสถานการ์ที่เครียด การมองสถานการณ์ที่เคร่งเครียดด้วยการมองโลกในแง่ดี ช่วยคุณให้เห็นเรื่องราวด้วยวิธีที่แตกต่าง แทนที่จะเห็นอุปสรรคก็จะเห็นสถานการณ์เป็นดั่งโอกาสที่จะท้าทายตัวของคุณเอง

Comments Off on 10 กลยุทธ์ในการจัดการกับปัญหาความเครียด
Categories: Health News

ทดสอบอาการแพ้ อันตรายกว่าที่คิด July 18, 2017

ในเรื่องของการแพ้อาหาร ยังมีคนส่วนหนึ่งใช้วิธีการทดลองทานเพื่อทดสอบอาการแพ้อยู่ โดยหารู้ไม่ว่าวิธีดังกล่าวอันตรายกว่าที่ใครหลายคนคิด วันนี้เราก็มีข้อมูลเกี่ยวกับการแพ้อาหารมาฝากเพื่อทำการศึกษาร่วมกัน

Comments Off on ทดสอบอาการแพ้ อันตรายกว่าที่คิด
Categories: News